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職場で感じる『気持ちの波』、どう乗りこなす？ フォロワーシップ診断で知る、あなたらしい感情との付き合い方

Tags: フォロワーシップ, 感情, 職場, 人間関係, 自己理解

職場で感じる『気持ちの波』、どう乗りこなす？

私たちは日々、職場で様々な感情を抱きます。仕事がうまくいったときの達成感、人間関係における小さな戸惑い、予期せぬトラブルによる不安や焦り。こうした「気持ちの波」は誰にでも起こり得る自然なことです。

しかし、その波が大きいと感じたり、どう向き合えば良いか分からなかったりすると、仕事への集中力が散漫になったり、周囲とのコミュニケーションがぎくしゃくしたりすることもあるかもしれません。心地よく働くためには、この気持ちの波と上手につきあっていくことが大切になります。

自分の感情の傾向や、その感情がどのように周囲との関わりに影響するのかを理解することは、より建設的に仕事を進める上での大きなヒントとなります。そして、実はあなたのフォロワーシップのタイプを知ることが、この感情との向き合い方を見つけるための一助となることがあります。

フォロワーシップと感情の関連性

フォロワーシップとは、組織やチームの中で、リーダーを支えながら目標達成に貢献しようとする姿勢や行動を指します。一口にフォロワーシップと言っても、そのタイプは様々です。主体的に意見を述べるタイプ、チームの調和を重んじるタイプ、任されたタスクを確実にこなすタイプなど、人それぞれ得意な貢献の形があります。

このフォロワーシップのタイプは、あなたが職場での出来事をどのように受け止め、どのような感情を抱きやすいか、そしてその感情にどう対処しようとするかに影響を与えることがあります。

例えば、 * 積極的に提案や改善を行うタイプの人は、自分の意見が聞き入れられなかった時に、もどかしさやフラストレーションを感じやすいかもしれません。 * チームのサポートを重視するタイプの人は、チーム内の人間関係がうまくいかない時に、不安や悲しみを感じやすいかもしれません。 * 着実に業務を遂行するタイプの人は、予期せぬ変更や曖昧な指示に対して、混乱やストレスを感じやすいかもしれません。

このように、自分のフォロワーシップのタイプと、それによって生じやすい感情のパターンを知ることは、自分自身をより深く理解することに繋がります。

あなたらしい感情との付き合い方を見つけるヒント

では、自分の気持ちの波をよりよく乗りこなすためには、どのようにすれば良いのでしょうか。まずは、自分の感情のパターンに気づくことが第一歩です。どんな状況で、どのような感情が湧きやすいのかを観察してみましょう。

そして、ご自身のフォロワーシップタイプから、感情との付き合い方のヒントを探ることができます。診断でわかるそれぞれのフォロワーシップタイプは、感情との向き合い方において、以下のような傾向を持つ可能性があります。

これらはあくまで一般的な傾向であり、個々人の性格や経験によって異なります。しかし、ご自身のタイプを知ることで、「自分はこういう時に、こんな気持ちになりやすいのかもしれない」「こういう対処法が自分には合っているのかもしれない」という推測を立てやすくなります。

自己理解を深めることが波を乗りこなす鍵

職場での気持ちの波に上手に対応するためには、まず自分自身を理解することが不可欠です。自分がどのような状況で、どのような感情を抱きやすいのか、そしてその感情にどう対処しようとするのかを知ることで、感情に振り回されにくくなります。

自分の感情パターンを知ることは、ネガティブな感情を完全に無くすことではありません。それは、感情が湧いたときに「あ、今自分はこう感じているのだな」と客観的に認識し、その感情にどう対処するかを自分で選択できるようになることです。

フォロワーシップ診断は、あなたがチームの中でどのような役割を自然と果たしやすいか、どのような関わり方をする傾向があるかを示してくれます。これは、あなたの職場での行動パターンだけでなく、それに伴って生じやすい感情や、感情の表出の仕方を理解するための貴重な手がかりとなります。

ご自身のフォロワーシップタイプを知り、それが示すかもしれない感情との向き合い方のヒントを受け取ることで、職場での気持ちの波をより穏やかに乗りこなしていくための一歩を踏み出せるでしょう。

まとめ

職場における「気持ちの波」は、誰もが経験するものです。この感情の波と上手につきあうことは、仕事のパフォーマンス向上や人間関係の円滑化につながり、より心地よく働くために非常に重要です。

そして、あなたのフォロワーシップのタイプを知ることは、自分自身の感情の傾向や、感情との向き合い方に関するあなたらしいスタイルを発見するための有効な手段の一つとなり得ます。

ぜひ一度、あなたのフォロワーシップタイプを診断してみてはいかがでしょうか。診断結果から得られる自己理解は、職場での感情との新しい付き合い方を見つけるための羅針盤となるはずです。